Hatha Yoga für den Spagat | sanft vorbereiten und Beinrückseiten öffnen

Starke Beine mit dem Spagat. Diese Einheit ist auch für Beginner gut geeignet. Ich gebe Alternativen und sanfte Übungen als Vorbereitung für den Spagat.

Diese 75min Yogastunde ist eine Live Yoga Stunde meines Online Yoga Studios. Es war eine Hatha Yoga Stunde Level 1-2.

Den Mitschnitt meiner Live Stunde stelle ich euch auch hier auf YouTube zur Verfügung.

Für die Einheit benötigst du zwei Blöcke und ein dickes Kissen. 💚 Meinen Teilnehmern hat die Einheit gut gefallen. Ich hoffe, sie gefällt dir auch 😉.

Namasté, deine Nicole 🙏