Mobilisierung der Gelenke, Becken & Wirbelsäule mit Yoga für den Rücken

Heute wollen wir den ganzen Körper einmal durchmobilisieren. Wir lockern uns bewusst von den Füßen bin hin zum Kopf. Nach dieser Einheit wirst du dich ganz frei und wohlig in deinem Körper fühlen 🙏. Lege dir für diese Einheit ein dickes Kissen zur Seite, einen Yoga Block und gern eine Decke, um sich hier und da etwas zu polstern.