Restoratives Yoga für tiefe Entspannung in deinem Körper und Geist 🙏

Übe restoratives Yoga und erlebe tiefe Entspannung, Ruhe und Wärme in deinem Körper. 🙏 Für diese Einheit lege dir unbedingt mehrere Kissen, Blöcke und Decken zur Seite. Das Ziel im restorativen Yoga als Teil von Iyengar Yoga ist es, den ganzen Körper komplett auf den Hilfsmitteln abzulegen, um passiv eine tiefe Entspannung zu schaffen. 👌 Wir schließen diese Einheit mit einer ca 15min Meditation ab. Entscheide selbst, ob du in Savasana bleiben möchtest, oder ob du dich in den Meditationssitz begeben möchtest.

Tiefe Entspannung und Freude mit der Einheit 💚.

Namasté, deine Nicole