Vinyasa Yoga Dehn Routine | Ashtanga inspiriert

25min Yoga Routine schaffen für fortgeschrittene Yogis. Die Übungen sind inspiriert aus dem Ashtanga Yoga und öffnen deinen Körper auf vielen Ebenen. Falls du bei manchen Übungen an deine Grenze kommst, lass dich nicht entmutigen. Yoga ist ein langer Prozess uns es geht genau darum, sich selbst zu respektieren, weiterzuentwickeln und den Prozess zu genießen 😌. Wir haben einige fortgeschrittene Haltungen dabei, wie der gebundene halbe Lotussitz mit Vorwärtsbeuge (Marichyasana A und B) und andere Haltungen 😉.

Achte auf deinen Körper und hab Spaß am ausprobieren. 💚

Namasté, deine Nicole.