Wirbelsäule aufrichten & Enge beseitigen | Rücken Yoga für jeden Tag

Finde Aufrichtung in deiner Wirbelsäule. Strecke deine Flanken und lass deine Lunge frei fließen. Mit dieser Yoga Einheit für deinen Rücken wirst du dich danach ein paar cm größer fühlen. Äußerlich aber auch innerlich 💚. Für die Yoga Einheit lege dir einen Yoga Block zur Seite und ein dünnes Kissen oder dünne Decke um dich an den Knien abzupolstern.

Namasté, deine Nicole. 🙏