Yoga Flow - Tapas - Disziplin

Mit Tapas üben wie die Selbstdisziplin. Wir üben in diesem Video 5x Surya Namaskar A und 5x Surya Namaskar B, um bewusst Wärme und Energie in unserem Körper zu erzeugen. Bedenke bitte, du darfst jederzeit "durchatmen". Das ist die Kunst von Tapas. Sei bewusst im Hier und Jetzt und beobachte deinen Körper. Lerne deine Grenzen, um dich genau so zu pushen, wie du es brauchst.