Yoga für den ganzen Körper | mit dem Stuhl | sitzend & stehend

Sich wohlfühlen, lockern und die Gelenke wieder aufwecken – mit dieser Yoga Einheit. Wir starten sitzend und mobilisieren den ganzen Körper durch leichte Bewegungen durch. Es folgen sanfte Dehnungen für die Flanken, den Brustkorb und auch den Beinrückseiten. Die Besonderheit an dieser Einheit: Wir verlassen den Stuhl für die Übung des Herabschauenden Hundes und auch für die Balance Haltung des Baumes. Der Stuhl ist unser ständiger Begleiter und schenkt uns Sicherheit und Stabilität.

Passe die Übungen für dich an, so dass du dich immer sicher und wohl fühlst 💕. Denn darauf kommt es an. 😉

Namasté, deine Nicole.