Yoga für die Chakren | Ganzer Körper | Ausgleich schaffen

In dieser Einheit üben wir Yoga unter dem Fokus der Chakren. Ich erzähle dir immer, welches Chakra wir gerade ansteuern und worauf du dich fokussieren sollst. Zusätzlich zeige ich euch Symbol und Name des Chakras.

Dir begegnen hauptsächlich einfache Übungen. Am Ende habe ich den Kopfstand eingebaut. Merke dir: Du musst nicht in den Kopfstand gehen. Du kannst an dieser Stelle auch einfach auf dem Rücken liegen bleiben, mit den Beinen nach oben gestreckt. 🙏

🕉️ Kurzer Exkurs: Die Chakren sind unsere "Hauptenergie-Knotenpunkte" entlang unserer Wirbelsäule. Jedes steht für andere Eigenschaften. Wenn dich das Thema mehr interessiert, habe ich eine schöne Playliste auf YouTube zusammen gestellt: https://www.youtube.com/playlist?list=PLk2hIA2Vft6FTD9dniZ58NWezR3gDCbML

Namaste, deine Nicole.